お悩み「食事作りを楽したい！でも栄養も取りたい！」解決方法

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2018.01.19

おはようございます！

かつしかFM「早く教えてっ！ママレーザー」

毎週(木)１０時～１０時５４分生放送

パーソナリティーの杉野朋子です。

家事も育児も苦手で、どうも上手くいかない

でもママとして、できればキラキラ輝き、

できるだけ楽しく生きたい！

そんな私の悩みをプロに解決方法を聞いていく番組です。

1/18「冷凍食品ってすごい！」では

冷凍食品の安心できる点や、栄養が保たれている点などについて教えてもらいました。

杉野「冷凍食品なしでお弁当作れません(笑)」

三浦さん「たくさん活用してください。冷凍食品は防腐剤を使用してない保存方法です。野菜などは収穫後すぐに冷凍するので、栄養もキープされていますよ。」

杉野「そうですね！確かに！でも、冷凍食品を食卓に出すと罪悪感みたいなものがありまして・・・。」

三浦さん「わかりますよ。でも、手抜き料理ではなくて『手間抜き』なんですよ。その時間をママが使うのもいいし、お子さんと遊んであげてもいい。また、高齢になるとかぼちゃや固い野菜など切りにくいですが、冷凍食品はカットされてますし扱いやすいですよ。」

三浦さん「時間と手間をかけるだけが愛情ではないと考えています。ママの心に余裕があってニコニコしている方がいいに決まっているじゃない(笑)」

冷凍食品は防腐剤なしの安心できる商品で、栄養も保たれていると教えてもらいました。

食事作りの『手間抜き』に使って、ニコニコしながらキッチンに立っているママを目指します

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