ママ友が「コロナ鬱」と聞きまして、
何か励ます方法はないかと考えました。
そこでジュネーブ滞在当初を思い出しました。
私の場合は孤独と妬みでやる気がでず、
落ち込んでいました。
脱却方法は２つでした。
①孤独に慣れる
②SNS遮断
（現地校のママ友・ベラルーシ人）
①孤独に慣れる
2018年スイスへ引っ越し。
私はそもそも英語もフランス語も全くできませんよ。
家族の都合でスイスへ来たので、
私の行く先は「家」しかないんです。
だから知り合いができる場で、
スイス生活が楽になる所
フランス語教室を３つ通いました。
ところがそれでも「孤独」でした。
フランス語ができないので、
誰とも話ができません(笑)
当たり前ですがこれに気づかず
友達がすぐできると期待してたので
落ち込みがひどかったです。
『誰とも話ができないという孤独に
自分を慣れさせていた。長い訓練の賜物。』
1994年・女性初の南極点無支援単独踏破
リヴ・アーネセン
２カ月もしないうちに
孤独な状態に慣れました。
ただこの最初の期間はきつかったです。
でもどう考えても話せないので、
「何で辛いんだっけ？」
「フランス語ができればいいだけ」と
ループで考え自分の能力を否定しなかったです。
②SNS遮断
次に押し寄せてきたのが「妬み」です。
『妬むのは最も重症。一人に対する攻撃に転化したり
自分ができないことに対する言い訳になりやすい。』
「起きていることはすべて正しい」勝間和代著
日本の友達とはSNSで繋がっていましたから、
美味しそうな日本食や
楽しそうな日本のスポットの発信を目にします。
羨ましくて辛くなったのでミュートにしました。
（ごめんよ、友よ）
この時私は妬んだ先を考えました。
想像通りポジティブなことはありません。
だからミュート一でいいんです。
『ママ大事なのは今楽しく過ごせてるか
っていうことだと思うよ。』
2020年娘の言葉
同じ環境の娘も同じように
戦ってきたのだと思います。
自分が辛いならば、
緊急事態なので、
大いに守りに入って甘やかしてね。
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