おはようございます！
かつしかFM「早く教えてっ！ママレーザー」
毎週(木)１０時～１０時５４分生放送
パーソナリティーの杉野朋子です。
家事も育児も苦手で、どうも上手くいかない
でもママとして、できればキラキラ輝き、
できるだけ楽しく生きたい！
1/25「ママのイライラ対策」では、
その原因と対策がわかると子どもに怒鳴る回数が減っていきますという内容でした。
ゲスト
育児情報誌「miku」編集長
著書「感情的にならない子育て」
高祖常子（こうそ ときこ）さん
杉野「私は夕ご飯を作りながら、
娘のピアノ練習と息子の習い事の課題を見ているときがいつもイライラしてしまいます。」
高祖さん「同時進行ですることがあるよね。
ママはやることが多い、自分で背負いすぎている印象を受けます。家の責任者でも司令塔でもないのよね、本当は。」
杉野「では、どうすれば私のイライラがなくなりますか？」
高祖さん「子どもにママが困っていることを伝え要望も話せばいいのです。
例えば『１９時にはご飯を食べたいからそれまでにやることを済ませてね』など、
ママが考えていることを言葉で伝えて共通認識にすることは大切です。」
高祖さん「一人で家事育児をする必要はないですよ。家の事は家族全員でするべきこと。
気持ちを相手にドンドン伝えて、家族で考えていきましょう！」
ママの要望は伝えて、困っていることも家族で相談する。ママの気持ちの共通認識が大切と教えてもらいました！
確かに
子どもに２１時までには寝て欲しいとか、
パパに夜中に食べた物のお皿は洗ってほしいとか伝えてなかった！
（普通やるでしょと思ってたら危険信号で、イライラスイッチ入ってしまうそうですよ
「感情的にならない子育て」 高祖常子著
※イライラ対策、具体的に書かれてます。
テキストですね、これは！何度も繰り返し読みたい一冊です。
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