子連れ海外旅行・「旅行先で体調を崩さない為に」

スイス在住ママのお悩み解決パーソナリティー

杉野朋子です。

（海外）旅行先で体調を崩すのは「暴飲暴食」のような気がします。

日本への一時帰国で、娘が一度だけ具合が悪くなりました。

久しぶりの日本食を満喫してましたからw

(どこで何を食べても美味しかったjapon。ここでもチーズ(笑)）

『食事を抜きます』

振り返ると、ジュネーブへ引っ越して以来（2018年8月）、

大きく体調を崩してません。

ヨーロッパは食文化が違いすぎて、暴飲暴食できなかったw

子供達も慣れない味に、食べすぎることはありませんでした。

でも、日本では「食いだめ」のように毎食、何を食べるか楽しみで楽しみでしょうがないほどでした。

娘　「ママ・・・何か具合悪い気がする。」

私　「そう？じゃあ、何も食べずに寝たら？」

娘　「え？ご飯は？」

私　「お腹すいてる？そうでもないんじゃない？

　　　寝るに限るよ。」

娘　「うーん、確かに。」

その後、娘は朝になっても起きず、一日だけ学校を休みました。

娘はもちろん、私と息子も軽い食事だけで（おにぎりとか）、

この日を乗り切りました。

ここで、日本ハイが一旦落ち着いて、体調が整った気がします。

具合が悪くなったら、胃をからっぽにして寝るに限るのかな？と

感じます。

これまでの自分の海外旅行を振り返っても、体調を崩したのは「暴飲暴食」が原因だと考えます。

インドをのぞいては・・・(笑)