スイス在住ママのお悩み解決パーソナリティー
杉野朋子です。
（海外）旅行先で体調を崩すのは「暴飲暴食」のような気がします。
日本への一時帰国で、娘が一度だけ具合が悪くなりました。
久しぶりの日本食を満喫してましたからw
(どこで何を食べても美味しかったjapon。ここでもチーズ(笑)）
『食事を抜きます』
振り返ると、ジュネーブへ引っ越して以来（2018年8月）、
大きく体調を崩してません。
ヨーロッパは食文化が違いすぎて、暴飲暴食できなかったw
子供達も慣れない味に、食べすぎることはありませんでした。
でも、日本では「食いだめ」のように毎食、何を食べるか楽しみで楽しみでしょうがないほどでした。
娘 「ママ・・・何か具合悪い気がする。」
私 「そう？じゃあ、何も食べずに寝たら？」
娘 「え？ご飯は？」
私 「お腹すいてる？そうでもないんじゃない？
寝るに限るよ。」
娘 「うーん、確かに。」
その後、娘は朝になっても起きず、一日だけ学校を休みました。
娘はもちろん、私と息子も軽い食事だけで（おにぎりとか）、
この日を乗り切りました。
ここで、日本ハイが一旦落ち着いて、体調が整った気がします。
具合が悪くなったら、胃をからっぽにして寝るに限るのかな？と
感じます。
これまでの自分の海外旅行を振り返っても、体調を崩したのは「暴飲暴食」が原因だと考えます。
インドをのぞいては・・・(笑)
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